Momente zum Mitnehmen

Pause machen klingt leicht, fühlt sich aber oft erstaunlich kompliziert an. Darüber habe ich mit Wiebke gesprochen: über Pausen, die wirklich nähren, und solche, die sich nur wie ein kurzer Boxenstopp fürs Weitermachen anfühlen.

Ich spreche offen über meinen Weg durch Leistungsdruck, zwei Depressionen und berufliche Neuanfänge. Es geht um Wandel, leisen Mut und die Erlaubnis, den eigenen Weg immer wieder neu zu wählen.

In dem Podcast spreche ich über meinen Weg voller Höhen, Tiefen und Neuanfänge – von Depressionen und Therapien bis hin zur heutigen Arbeit mit Meditationspuzzles. Es geht darum, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören, sich Hilfe zu erlauben und mutig neue Wege zu gehen.

Ich gebe Impulse, wie Selbstständige ihr Arbeitsleben so gestalten können, dass innere Ruhe, Kreativität und mentale Gesundheit nicht hinten anstehen. Ich erkläre, warum Achtsamkeit der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg ist.

In dieser Folge spreche ich offen mit Annika Schauf über meine Erfahrungen mit Depressionen und mentaler Gesundheit. Du hörst, wie sich die Symptome bei und beiden unterschiedlich gezeigt haben – und welche Schritte uns geholfen haben, zurück ins Leben zu finden

In dieser Folge spreche ich über meinen Weg von zwei Depressionserkrankungen hin zu einem achtsamen Business, das Menschen echte Ruhe schenkt – und wie daraus mein Herzensprodukt, das Meditations-Puzzle, entstand.